看海果然很療愈!研究證實「去海邊」讓人變快樂,海浪聲「會刺激大腦」讓身體更健康

玩游戏 2019-12-03

城市中繁忙的腳步,讓每個人都忘記了享受生活。如果可以,真的希望可以放慢腳步在夕陽西沉後的沙灘上,看看海,吹吹風。靠海的城市,總會洋溢著浪漫舒心的味道。這裡有著各具特色的海水浴場,紅瓦綠樹,碧海藍天,穿梭於歐亞風情的老建築中,在啤酒節上撒歡暢飲,享受屬於你的愜意時光。

不開心的時候,很多人都會想去海邊走走!看著一望無際的海洋、聽著海浪拍打沙灘的聲音,光想就覺得超療癒~原本雜亂的思緒,也會慢慢變得清晰,難道海真的有一股神奇的魔力!?

有研究發現,看海不僅能讓我們放鬆,還會讓我們感受到幸福,變得更快樂!國外網站「brightside」整理了一系列看海的優點,你還楞著幹嘛?走啦去看海,跟著小編一起唱:每當夏天我要去海邊~~

1. 不只現代人愛去海邊走走, 好幾代以前的古人,已經把看海當作「紓壓的方法」!

18世紀的醫生「Willian Buchan」鼓勵大家在海中沐浴,他認為大海就像藥,有治癒身心的作用,還成立了海洋醫院呢。

2. 看海能幫助身體充氧

前額葉主管情感和情緒,科學家發現,海洋的聲音會刺激大腦前額葉,有助於提高情緒健康!

此外,身體會吸收海浪釋放的負離子,讓身體吸收更多氧氣、調節血清素。血清素是一種控制焦慮的物質,會讓人產生和平、平靜的感覺,所以看海會讓人感受到幸福...

3. 海浪聲音會讓人減輕壓力

海水發出的聲音會降低壓力賀爾蒙、皮質醇的水準。這種安全感,跟在子宮聽到媽媽心跳聲,「感受到被保護」的情緒很類似。

4.海給人安全感

神經學家Michael Merzenich表示,消失在地平線上的海面,讓我們感覺處在一個穩定的環境,這時我們會感到安全,並且向大腦傳遞這樣的感受。

 

5. 如果你在晴天去看海,會獲得快樂的化學物質

一項研究發現,當我們在沙灘上做日光浴時,熱量會影響內分泌系統,釋放「內啡肽」(你吃巧克力後感到快樂的化學物質)

看海有這麼多好處,還會讓人感到幸福,你還在等什麼!


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